真愛橋-情場教戰守則在真愛橋學到很多很管用的方法 - 真愛橋-追校花－我有六個姊姊一個哥哥，全部都是我媽自然產生

示意圖。現代人長時間固定姿勢低頭滑手機、打電腦，北市聯醫中興院區骨科主任施世亮指出，小心造成頸椎和背部肌肉長期發炎，導致脊椎鈣化、痠痛難耐，且無法痊癒只能保養改善。圖／Ingimage

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現代人長時間固定姿勢低頭滑手機、打電腦，北市聯醫中興院區骨科主任施世亮指出，小心造成頸椎和背部肌肉長期發炎，導致脊椎鈣化、痠痛難耐，且無法痊癒只能保養改善。

何謂脊椎鈣化？施世亮解釋，其實就是筋膜肌腱鈣化，主因源於肌肉長期慢性發炎，導致鈣質沈積而產生的結果，時間越久就越大顆，又以全身經常出力之處最易有此情形。

施世亮指出，像是上班族或3C族群經常專注在一件事上且長期姿勢不變，尤其是低頭往前的姿勢易造成背部肌肉用力，日復一日、長期累積且未獲緩解者，就容易導致脊椎鈣化。

他說，年輕人若長期玩手機或是電玩者，大約在中年之後就容易出現病狀，目前門診發現最年輕者約為30歲左右。

另外，像從事修理工作或烹調工作者，以及經常在睡前躺著看高處電視者，也都是好發族群。

施世亮表示，脊椎鈣化主要是發生在脊柱之外的軟組織，病況嚴重時會出現痠痛和不適症狀，但不會影響神經系統，民眾不需太害怕，像是肩膀或足底筋膜其實也都會出現鈣化現象，肇因都相同，就是使用同一姿勢過久未讓血液適當循環而導致。

如何自我提早檢測？施世亮指出，民眾只要平日感覺脖子痠痛，大多代表內部肌肉發炎、欠缺休息，建議趕緊透過活動來緩解，否則發炎過久就會鈣化產生肌肉結石，這是發炎結果而非發炎原因，即便拿掉結石也不會解決問題，因為周圍一大塊肌肉仍舊在發炎，只能靠適當休息緩解症狀。

他說，脊椎鈣化通常要透過照X光來判定，只能日常適當姿勢保養、活動和透過消炎藥物緩解不適症狀，且無法康復，治療目標是以不造成日常生活上的困擾為主。

預防重於治療，施世亮指提醒，除注意上班姿勢外，睡躺姿勢也很重要，要特別注意頸椎懸空處需有支撐才能得到適當休息；此外，促進血液循環的有氧運動也有助益，例如全身有氧運動的游泳就對皮膚血液循環有很大幫助，透過按摩促進活絡肌肉血液循環也有助舒緩症狀。

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HOMEpairs專欄婚姻12星座中，誰在床上最能讓你『欲罷不能』?（巨蟹座還偏愛69式?!）

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12星座中，誰在床上最能讓你『欲罷不能』?（巨蟹座還偏愛69式?!）

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誰跟你在床上最契合？

今天就要從星座配對的部分來說說，和你最契合的性伴侶會是??？

【風象星座】

雙子座、天秤座、水瓶座

（喜歡特殊體位和搭配情趣用品）

→最佳性伴侶：牡羊座、雙子座、獅子座、天秤座、射手座、水瓶座

【火象星座】

牡羊座、獅子座、射手座

（體位喜歡採上位姿勢）

→最佳性伴侶：牡羊座、雙子座、獅子座、射手座、水瓶座

【土象星座】

金牛座、處女座真愛橋使用策略、摩羯座

（喜歡以按摩或是食物做前戲輔助）

→最佳性伴侶：金牛座、巨蟹座、處女座、天蠍座、摩羯座、雙魚座

【水象星座】

巨蟹座、天蠍座、雙魚座

（能實踐他們的性幻想情節，例如在水中或浴室做愛）

→最佳性伴侶：金牛座、巨蟹座、處女座、天蠍座、摩羯座、雙魚座

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另外，還要再和你們說說，十二星座各自偏愛的『性愛姿勢』：

【牡羊座】：傳教士體位式

【金牛座】：背後進入（老漢推車）式

【雙子座】：面對面環抱的坐姿體位式

【巨蟹座】：69式

【獅子座】：男方處上位、女方屈膝式

【處女真愛橋成功背後的真相，竟是如此用心座】：側躺深入式

【天秤座】：女上男下式

【天蠍座】：女上跨騎式

【射手座】：立姿抬腿式

【摩羯座】：對坐抬腿式

【水瓶座】：立姿後入式

【雙魚座】：側身交纏式

文章來源：http://ichangego.net/article/1294/

作者：Jessie

（本文由真愛橋合作授權，請勿任意轉載）

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商品推薦:新譯資治通鑑(三十八)：後唐紀四～八、後晉紀一～二

《資治通鑑》是司馬光領銜修撰的歷史名著，全書兩百九十四卷，上起周威烈王二十三年，下至後周世宗顯德六年，記載了戰國初年迄於五代末葉一千三百六十二年的歷史，宋神宗賜名「資治通鑑」。顧名思義，即史學要「鑑於往事，有資於治道」，所以在選用史料以及敘述方面，「專取關國家盛衰，繫生民休戚，善可為法，惡可為戒者」，全書內容緊扣於「治、亂、興、衰」四字上。《資治通鑑》吸收《左傳》、《漢紀》，以及紀傳史敘事的優點，在政治軍事中關注禮樂、曆數、天文、地理及經濟、文化等面向，並極力描繪各種戰爭場景，是一部內容豐富的編年通史。

《資治通鑑》的史學價值主要有三：(1)幫助人們貫通古今、以史為鑑。對於瞭解歷史、總結歷史，具有極高的史學價值；(2)按年月日記事的方式編纂，讓讀者能夠掌握大勢，並將一定時期歷史演變的概貌展現在讀者面前；(3)廣泛收集史料，遍及正史、雜說，種類達三百餘種，更添內容的豐富與價值。

本書由張大可、韓兆琦等多位學者教授共同點校注譯。正文以清胡克家本為底本，參考章鈺校記與當今研究成果釐定文字。每卷開頭皆有「題解」，指出該卷大事內容，「章旨」則以注釋段落首尾完備的大事件為單元，述與評結合，提示重要史事。「注釋」詳盡明確、「校記」勘校嚴謹、「語譯」通順流暢。卷末則有「研析」，評點大事、總結史實。真正達到普及學術，雅俗共賞，對於專家學者與一般讀者，都有極大的幫助。

本冊記載後唐紀四(西元九二六年)至後晉紀二(西元九三八年)間的大事。